2011年03月18日

不安で仕方がない、という方へ


パッと不安を取り除く方法があります。


”不安”とは 脳内であれこれあれこれあれこれ考え、

見聞きした情報から

まだ来てない未来を あれこれあれこれあれこれ 思考してしまうのが

原因です。


まず 紙とペンを用意しましょう。


あれこれ考えてしまう 不安   沸いてくる不安を

どんどん 書いてみましょう。


遠慮なくどうぞ。


ドバーッと書いたら、 それを 読んでみてください。


それは、事実でしょうか。 妄想でしょうか。


そのほとんどが今ここにある事実でないことが 認識できるかと思います。



しかし、私たちの脳内では 勝手にそんな思考が沸いてきてしまうんですよね。



次に、書いたことを 箇条書きにしてください。


そして”浄化ワーク”で ふぅっと吹き飛ばしましょう。


簡単な手の動きと呼吸とで、頭から離れない不安が、ひとつひとつ浄化できます。


くわしいやりかたは こちらのPDFで確認できるはずです。








このワークを知っていると、非常に便利です。


ぜひお試しくださいね。

posted by しず at 12:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月07日

自己否定


最近、「自己否定」が やっと腑に落ちました。


自己否定、って言うと

やたらと オレはダメだ、とか オレはできない、とか

自分をけなす、自分を低く評価する、自分を悪く言う、

みたいなイメージがありましたが


その逆ですね。

「こんなのはダメ」としていることがあって



わたしはそんなんじゃない。だから私はOKなんだ!

って、言い張る自己否定。(笑)


「こんなの」も自分だし、べつにダメじゃないし〜♪


今はそんな心境です。


楽です。


嫌いな奴が教えてくれます。


ムカッなんだあいつ!


へぇ、そんなのも”悪”にしておったか。 そんな自分を隠しておったか。

そんな感じで合わせ鏡、サクサクいきます。



元ダンナの彼女が、すごい”ゴリ押し”が強い奴で。

おーいやだ。 ゴリゴリ、ゴリ押し強い奴。

ハイ、私です。 浄化、浄化。。。




☆「自己否定」の腑に落とし方

 @”他人は合わせ鏡”をとことんやる。

 A「楽園にかえろう」をよく読む。

 B電車でも乗ってホゲーッとする。

 C突然、腑に落ちる。



こんな感じで。(笑)


さぁ あなたもレッツトライ!


コツは@をとことんやること!

嫌な奴がいるうちはまだまだ甘い!

打つべし!打つべし!



・・・・ あら ゴリ押し強いかしらwww
posted by しず at 12:46| Comment(0) | 旅の途中・・ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月20日

ハァハァ


今日帰り道で・・・

ざふ.jpg


ツラ文字クッション売ってた━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!


おおおぅ!

これは坐蒲(ざふ)によいかも・・・(*´д`*)


と思って衝動買いw


けど、柔らかすぎて坐蒲にはむかんかったー。


ざふ。 坐禅のときのざぶとん。 丸くて黒くて固いやつ。


やっぱりマジメなの買うかー。
posted by しず at 00:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月18日

飲み、飲み。


今日は、なんとコマッキーと飲みに行った。


こまっき。

テイクオフで、ベーシック東京のツアーガイドをしているツワモノです(笑)。


ふたりで飲むのは、初めて。

ズバリ言うわよ〜キャラのしーずに、こまっきはズバリ言われて

いろいろ言われて


いや 私がいろいろ言ったんだけど(笑)

わー わー わー

って、なってました。


ベーシックのガイドは、大変だと思う。 間違いない!


あえてその道を選んだ、選んだのは、こまっきー♪

自分で選んじゃったから、しょうがないよね。



そのままの、こまっきーを。

かっこつけずに。

自分の歩いてきた道を そのまま伝えりゃあいいんじゃね? ねぇ。


どうぞ皆さま

ベーシックガイド、こまっきーを宜しくお願いします。 ψ(`▽´)ψ
posted by しず at 01:26| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月05日

そーなっちゃいます(゚д゚)?


あーもう 

ニヤニヤが止まりません・・・(笑)


・・安達さんが言うに

「起こることしか起きませんよ〜」

というのがあるのですが・・


(本人は)なんだかわからないけど、(それを)やることになっちゃう、って

今日そんなフレーズが安達さんのコメントにあって



「そーなっちゃいます(゚д゚)?」 by Q太郎(ハイキング・ウォーキング)


が、ピピンと降ってきて(笑)。



もう、あきまへんwww


「起こることしか、起きない」 って忘れがちですが


なにがあっても


「あ そーなっちゃいます(゚д゚)?」って


あの顔を思い出せばいいのですね。



あ そーなっちゃいます?


あ そーなっちゃいました?


ハハハ・・・ (´∀`)

posted by しず at 02:10| Comment(4) | お気に入り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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